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第２章
ティーチャーヒカルプログラム

子どもの体力向上のためにオリジナルリズム体操を考案しました。これらの楽曲の中で工夫したことは、回転感覚やジャンプ力など、習得したい要素に基づき、曲選び、作詞、振り付けを行いました。
第3章で紹介するボディーコントロールトレーニングとあわせて実施してください。継続することにより、必ず効果が期待できます。
全体の総合プロデュースは、わたくしティーチャーヒカル！が行いました。
ここでは、「ケンパッパ！」、「わいわい体操」の２曲を紹介します。このほかに、「大きなロケット発射前」、「ばつぐん」、「ジャンピング」、全部で５曲を収録しています。
それでは、さっそく、元気が出るプログラム！スタート！

ケンパッパ！
（表現力・リズム感向上準備体操プログラム）
作曲：YUKO YAMAGUCHI　作詞：HIKARUX
編曲：YUKO YAMAGUCHI　宮原隆之 振り付け・歌：田中光

ライトアップ　レフトアップ　アームスイング　ケンパッパ！
ケンケンパッパ！　ケンパッパ！　ケンケンパッパ！　ケンパッパ！
ライトアップ　レフトアップ　アームスクロール　ケンパッパ！

ゆらゆらお化け、コブコブラクダ
グルリンコ！　ワンスモアータイム　ビックタイガー恋をする！

太陽に　向かって　伸びろ　伸びろ　もっと　すこやかに　
愛と勇気をもらって　元気だして　はい！　ポーズ！

ケンケンパッパ！　ケンパッパ！　ケンケンパッパ！　ケンパッパ！
ライトアップ　レフトアップ　アームスイング　ケンパッパ！

ヒップをローリング　ベリーベリークイックリィー
めちゃめちゃローリング　ベンジャミン！　ヒップローリング　ケンパッパ！

天に　向かって　伸びろ　伸びろ　もっと　すこやかに　
思いやりを大切に　元気だして　はい！　ポーズ！

太陽に　向かって　伸びろ　伸びろ　もっと　すこやかに　
愛と勇気をもらって　元気だして　はい！　ポーズ！

ライトアップ　レフトアップ　アームダウン　決めポーズ！　イエーイ！

わいわい体操
（運動量・元気力アッププログラム）
作曲：宮原隆之　作詞：HIKARUX
編曲：宮原隆之　振り付け・歌：田中光

なんでやねん!　わい！（わい！）わい！（わい！）鍛えろ！　
からだが資本だ！　人類みな仲良し～笑ってパラダイス！
わい！（わい！）わい！（わい！）羽ばたいて！
笑えば最高！　悩みなんて吹き飛ばすぜ　どないやねん！

なんでやねん！　の突っ込みは　タイミングが大事！
いらっしゃいを　連呼する　二の腕ダイエット
カイーノを　早くやる　ヒップアップに最適
うれＣ－　たのＣ－　ウルトラＣ－

さぶい　空気や　何とかしてくれ
ボケを　間違うと　ドドンパチョップ！
派手な　リアクション　笑いの鉄則
乗りと突っ込み　覚えて試そう　イエーイ！

HIKARUX（ほんまでっかー!）　
わい！（わい！）わい！（わい！）たいそう！　
からだで勝負だ！　人類みな仲良し～笑ってパラダイス！
わい！（わい！）わい！（わい！）羽ばたいて！
笑えば長生き！　悩みなんて吹き飛ばすぜ　イエーイイエーイ！
飛び出そう　わいわいわい！　わいわいジャンプ！