• 
• 
• 
• 
• 
• 

第５章
体操の基本的な指導法・補助法

体操とは、体を操ると書きます。運動時に体を巧みに支配する能力を養い、その延長で様々なスポーツに発展させましょう。スポーツの基本的な動きとなる基本的な体操の技や指導法、補助法を、鉄棒あそび、逆上がり、跳び箱の開脚跳び、マット運動等を通して、紹介します。
初めのうちは、遊び感覚で実施し、次第に基本的な動きを身に付けるようにしていきます。
レベルアップを図るために一番大事なことは、繰り返し練習をすることです。しかし、過度なトレーニングは無意味で逆効果です。自分のペースで行うようにしてください。